Manfaat Bunga Dahlia – Bunga dahlia merupakan salah satu tanaman hias dengan sifat utamanya perenial. Bunga ini akan berbunga pada musim panas hingga musim gugur.
Bunga dahlia memiliki ciri ciri yang menarik, seperti warnanya indah serta memiliki bentuk kelopak yang unik. Sementara itu, bagian batang dari bunga dahlia juga ditumbuhi dengan banyak daun.
Untuk menanam bunga dahlia memang harus ekstra sabar serta memiliki ketrampilan berkebun dengan baik. Pasalnya, bunga dahlia dikenal sebagai tanaman yang cukup sulit untuk diperkembangbiakan.
Meskipun begitu, bunga dahlia ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Lantas apa saja manfaat bunga dahlia? Yuk, simak informasi selengkapnya dari ilmupot.com dibawah ini.
Manfaat Bunga Dahlia
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bunga dahlia memiliki khasiat yang luar biasa dalam pengobatan tradisional, terutama dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Salah satu komponen penting yang terdapat dalam bunga dahlia adalah inulin, serat yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah secara efektif.
Inulin berperan dalam merangsang produksi oksida nitrat dalam tubuh, yang berfungsi untuk melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Sehingga, mengonsumsi bunga dahlia secara rutin dapat mengurangi risiko terkena hipertensi serta mencegah berbagai penyakit jantung yang dapat mengancam nyawa.
2. Menurunkan Kolesterol
Seperti manfaat bunga jengger ayam, bunga dahlia juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan yaitu mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama yang berhubungan dengan penyakit jantung.
Namun, dengan mengonsumsi umbi bunga dahlia, Anda dapat mengandalkannya sebagai solusi alami untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh Anda. Salah satu kandungan aktif dalam umbi bunga dahlia adalah inulin, serat yang berperan dalam mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya melalui sistem pencernaan sebelum diserap oleh tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
Sama seperti daun kencur muda, bunga dahlia memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat yang melimpah dalam umbi bunga dahlia berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini membantu mendorong gerakan peristaltik dalam usus, yang berdampak positif dalam melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit yang dapat mengganggu kenyamanan Anda.
4. Mencegah Osteoporosis
Umbi bunga dahlia kaya akan kalsium, mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi susu yang terbuat dari umbi bunga dahlia dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda dan mencegah risiko osteoporosis, penyakit yang melemahkan tulang dan membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang.
Tidak hanya mengandung kalsium, umbi bunga dahlia juga mengandung vitamin D, nutrisi yang penting untuk penyerapan kalsium. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap dan memanfaatkan kalsium dengan lebih efektif, sehingga tulang dan gigi Anda tetap kuat dan sehat.
5. Meningkatkan Kesehatan Gigi
Umbi bunga dahlia juga mengandung fosfor, mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan gigi Anda. Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membangun dan memperkuat struktur gigi, sehingga gigi Anda tetap kuat dan terhindar dari kerusakan seperti gigi berlubang atau keropos.
Menjaga asupan fosfor yang cukup dengan mengonsumsi susu umbi bunga dahlia atau makanan lain yang kaya fosfor dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda yang optimal.
6. Mencegah Obesitas
Umbi bunga dahlia merupakan sumber serat yang tinggi dan rendah kalori. Kandungan serat dalam bunga dahlia dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Serat berperan dalam mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung mengonsumsi porsi makan yang lebih kecil.
Dalam sebuah diet seimbang dan sehat, menambahkan bunga dahlia dapat menjadi pilihan yang baik. Konsumsi umbi bunga dahlia secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kelebihan berat badan dan obesitas.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti daun gamal, salah satu manfaat dari bunga dahlia adalah kemampuannya dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan inulin dalam bunga dahlia memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Inulin merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang kuat memiliki peranan penting dalam melawan infeksi dan perlindungan tubuh dari penyakit. Dengan mengonsumsi bunga dahlia secara rutin, Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
8. Menjaga Kesehatan Gigi
Bunga dahlia juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dimana kandungan inulin pada bunga dahlia mampu membantu menjaga gigi agar tetap sehat dan kuat.
9. Bagus Untuk Usus
Sementara itu, mengkonsumsi ramuan bunga dahlia secara rutin akan sangat bagus untuk usus. Probiotik yang terkandung dalam bunga dahlia mampu bertindak sebagai substrat yang berguna dalam usus.
10. Mencegah Konstipasi
Asam laktat yang terkandung pada daun dahlia mencegah sembelit dan meningkatkan penyerapan pada kalsium untuk mencegah osteoporosis. Maka dari itu, mengkonsumsi daun dahlia memang sangat bagus dalam mencegah konstipasi.
11. Menyehatkan Tubuh
Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam bunga dahlia akan membantu dalam menyehatkan tubuh. Jadi apabila anda ingin memiliki tubuh yang sehat maka rutinlah dalam mengkonsumsi ramuan bunga dahlia.
Kandungan Bunga Dahlia
Penting untuk mengetahui kandungan nutrisi dalam bunga dahlia karena dapat memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam bunga dahlia beserta manfaatnya:
1. Kalori: Dalam setiap 100 gram bunga dahlia terkandung 55 kalori. Kalori merupakan sumber energi yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Namun, konsumsi kalori yang berlebihan dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
2. Karbohidrat: Bunga dahlia mengandung 12 gram karbohidrat per 100 gram. Karbohidrat kompleks pada bunga dahlia dapat memberikan tenaga yang bertahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Protein: Terdapat 2,5 gram protein dalam setiap 100 gram bunga dahlia. Dimana protein merupakan salah satu nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan kulit.
4. Lemak: Bunga dahlia mengandung 0,5 gram lemak per 100 gram. Meskipun kandungan lemak ini rendah, lemak tetap penting bagi tubuh dalam menjaga fungsi organ-organ tubuh dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
5. Gula: Dalam setiap 100 gram bunga dahlia terkandung 1,5 gram gula. Kandungan gula ini cukup rendah, sehingga bunga dahlia dapat menjadi alternatif makanan yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Serat: Bunga dahlia mengandung 5 gram serat dalam setiap 100 gram. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Kalsium: Terdapat 220 mg kalsium dalam setiap 100 gram bunga dahlia. Konsumsi kalsium yang cukup dapat mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kesehatan gigi.
8. Vitamin D: Bunga dahlia mengandung 4 IU vitamin D per 100 gram. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh dan berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
9. Fosfor: Terdapat 80 mg fosfor dalam setiap 100 gram bunga dahlia. Fosfor berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat serta membantu dalam proses pemulihan dan pertumbuhan jaringan tubuh.
Kesimpulan
Dengan mengonsumsi bunga dahlia yang kaya akan nutrisi ini, kita dapat mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Penting untuk memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh kita dan menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi makanan alami dan sehat.
Demikian informasi yang dapat ilmupot sampaikan terkait dengan manfaat bunga dahlia untuk kesehatan. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami sampai semoga bermanfaat.
